在这个以瘦为美的时代，各奇葩减肥方法，比如时下非常火的苦瓜减肥法。苦瓜不仅营养价值高，而且减脂效果显著。可是，采用苦瓜减肥法减肥，如何安排饮食才能更快更好的瘦身呢？在这个以瘦为美的时代，各奇葩减肥方法，比如时下非常火的苦瓜减肥法。苦瓜不仅营养价值高，而且减脂效果显著。可是，采用苦瓜减肥法减肥，如何安排饮食才能更快更好的瘦身呢？
苦瓜被誉为“脂肪杀手”，因为其中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位--小肠，通过改变肠细胞孔网，脂肪、多糖等热量大物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。所以，采用苦瓜减肥法减肥也常可行的。
不过，不要把苦瓜当做心理安慰，以为吃了苦瓜，吃多少都没事了，那么你只会越来越胖。也可以添加金牌减肥老师微信：xjr363，教你不运动不吃药就可以轻松瘦到90斤！吃苦瓜虽然不用节食，但是至少你应该减少辛辣和油腻食物的摄入。
感受：小心翼翼地咬了第一小口，好苦，再吃下去，苦还好说，但那青涩的味道实在难以。强忍着吃了一根，实在吃不下第二根了。
感受：味同嚼蜡，。昨天计划的两根没能吃完，所以今天决定分开吃，早饭一根，晚饭一根，期待能收到显著减脂效果。
中饭：一瓶啤酒，凉菜若干，一碗白菜汤，四个烤鸭卷(就是用薄饼卷烤鸭，卷好后的四个)，一根苦瓜。
感受：看来之前3天真的是投机取巧了，因为单吃苦瓜，而不与其他东西一起混合着吃，没有前3天那么顺利了，真的是太太太太难以下咽了，有N多口是直接吞下去的，实在是嚼不下去。
感受：今天的两根苦瓜同样分别在下午4点和晚上11点吃的，妈妈我把苦瓜打成糊糊喝下去，说那样应该会比直接嚼好咽一些，于是榨了一大杯，怎么说呢……大同小异，还是那么苦。
感受：今天的两根苦瓜分别在上午8点30分和下午6点吃的，苦瓜糊糊喝得我一直想吐。没称体重，打算一周后再感受效果。不过感觉裤子没那么紧了，至少吃完饭不用松开腰带。
感受：今天的两根苦瓜分别在下午4点30分和晚上10点吃的，决定不再喝那些糊糊，因为实在不想吐出来。于是把苦瓜切成几乎透明的薄片，这样吃起来感觉舒服多了，不过比较费时间，每根都吃了一个小时以上。
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