夏天喝太多冰饮会造成湿热体质，市售饮料添加剂多，只会让身体越来越燥热。利用药食同源的道理，自己煮消暑解热，清凉退火的饮品吧，莲藕，水梨，简单搭配常见药材，熬煮后放凉喝，任何年龄和体质都可以喝，温和无负担。
2.取锅倒入水，放入作法1的所有材料，开火煮至水滚转小火，计时30分钟，加入红砂糖煮至溶化。
2.取锅倒入水，放入甘草和作法1的所有材料，开火煮至水滚改转小火，计时1小时，加入冰糖煮至溶化。
2.取锅倒入水，放入作法1的所有材料及枸杞，开火煮至水滚改转小火，计时1小时，加入冰糖煮至溶化。
本期封面人物：门书婷多年的京剧学习生涯得到了众多京剧表演教师的孜孜，如：李新庚、曹世嘉、李世霖、李文才、王世续、刘勉、叶蓬、陈志清、杜鹏等老师。
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