营养食材速搭配 健康营养最大值每种食材都有它独特的营养价值，营养专家指出，只有正确搭配食物，才可以发挥食物最大的营养价值。下面就和小编一起看看都有哪些食物搭配后可以更好发挥其营养功效吧
1、海带+冬瓜
海带含钙磷铁维生素B族等营养素，对利尿消肿润肠抗癌有食疗作用。冬瓜跟海带一样同属夏季清热解暑的食物，这两种食物搭配在一起，不仅能消暑，还有助于减肥瘦身。
海带和冬瓜最适合做汤，如果喜欢吃蚕豆，还可以在汤中加一点，蚕豆中富含粗纤维及其他有效营养成分，能让汤品帮助减肥的效果更强。
营养食材速搭配 健康营养最大值