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冬季养生汤煲汤食谱 滋补美食温暖肠胃美容养颜

※发布时间:2017-10-27 17:36:08   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  冬季养生吃什么好呢?当然是喝滋补的汤品啦!其实冬季养生食谱还是比较多的,尤其是一些滋补的汤类,品种还是很丰富的。接下来就为大家推荐一些冬季养生汤煲汤食谱,常喝这样的滋补汤水可以温暖肠胃,与此同时,也能起到美容养颜的喜人效果。

  材料如下:40克枸杞,20枚红枣,2片生姜,1只乌鸡,味精,盐,胡椒粉,鸡粉/精,花雕酒(黄酒)

  1、洗净乌鸡,去毛、去内脏,放到沸水里面滚大概5分钟,捞起,用水将其洗净,将水沥干。(去杂洗净乌鸡,整鸡飞水。)

  用料:450克牛月展(带筋的牛肉,下同),80克核桃肉,20克淮山,2汤匙杞子,1片姜,1汤匙龙眼肉。

  1、核桃肉放到锅里面(不用油),慢火炒5分钟后取起。或放入烤炉,慢火烤大概10分钟取出,这样能让核桃的异味除去。

  5、适量烧滚9杯水,放入牛月展、淮山、核桃、龙眼肉、杞子、姜煮开,慢火煲3个半小时,放盐调味。

  效果:可以起到滋阳补气的作用。凡是体弱多病,或是产后体虚的人,喝这样的汤效果都常不错的。

  制作方法:先浸发洗净燕窝,纯物细心去除;洗净瘦肉切块;所有材料放到煲里面,加清水五碗,煲3个钟点。

  说明:燕窝含有丰富的精氨酸,蛋白量,二盐酸,胱氨酸,组氨酸等糖量还有无机盐,是很宝贵的一种食补食品。并且也有一定的药用价值。

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