材料：西红柿1个，小香美女护士也疯狂肠6个，青瓜1条(黄瓜也可以)，鸡蛋1个(其实鸡蛋被香肠和西红柿给盖住了，它是存在的…)，葡萄汁1瓶，酸奶1瓶
1.将鸡蛋打入碗中，加少许盐，用筷子充分搅打均匀待用。锅中放3汤匙油烧热，倒入鸡蛋液，用铲子不停的搅和鸡蛋，直到凝固成鸡蛋块儿。不要炒的时间太长，刚一凝固即可，这样炒熟的鸡蛋里外都是一样嫩，然后把鸡蛋从锅里取出待用。
3.锅中2汤匙底油，倒入葱花少许先爆香下，然后倒入米饭，把米饭炒散(米饭最好用隔夜的，那样米饭中的水分就不多，也就容易炒散)。
材料：黑米一杯(我使用了半杯黏性较低的黑籼米和半杯黏性较高的黑糯米，平时可只放其中一种，也可混合);清水适量;