华龙网2017年5月11日讯 想要一头黑发，可又觉得染发剂会影响健康，那么怎么办呢？今天小编就来教大家如何不染发也能拥有一头推背图全文乌黑亮丽的头发。
早晚用双手指头在头皮上揉搓，先自前额经头顶到后枕部再从额部经两侧太阳穴到枕部，每次按摩3～5分钟。这样可加速毛囊局部的血液循环，有利于分泌黑色素，促使白发转黑。
中药外洗也有一定的效果：桑白皮30克，五倍子15克，青葙子6O克，水煎取汁，外洗头部，每日或隔日一次，洗后风干即可，不要再用清水漂洗。
食疗也可改善白发，紫米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、核桃仁、松子仁、乌鸡等食物均有乌发作用，现推荐2个食方：
（1）九制黑豆：将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒（最好九蒸九晒），贮于瓷瓶内，每日2次，每次6克，嚼后淡盐水送下。
（2）芝麻桑葚膏：黑芝麻、鲜桑葚各250克，捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，白开水送服，每日3次。