头发的好坏，其实跟我们的身体情况有莫大关系!说起头发的重要性，可能大多数人都感触不大，但想象一下，如果你的头发出现了问题，例如少年白、发质发黄、脱发等问题，你还会觉得无所谓吗?头发的好坏，其实跟我们的身体情况有莫大关系!说起头发的重要性，可能大多数人都感触不大，但想象一下，如果你的头发出现了问题，例如少年白、发质发黄、脱发等问题，你还会觉得无所谓吗?
毛发的营养虽然来源于血，但其生机实根是肾藏，在人体中，肾、脊髓、脑髓、头发之间形成了一条通。
所以，当肾中精气旺盛，髓海充盛时，身体随督脉的经气上行，头发，头发就长得浓密而有光泽。这就是肾“其华在发”的生理基础。
周一到周五她煮，周六周日我休息，就我煮。刚开始我只是为了我妈开心，就应付着喝一碗，后面喝了三周，我才慢慢发现这粥确实有用。我指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了，这个冬天脸上开始变红润了，还没之前那么怕冷，我妈的脸色也好了很多，这个冬天我们都没感冒过!这个粥我公布出来了，大家一起把身子养好吧!
黑豆、黑米要提前浸泡至少一个小时。把核桃磨碎，黑豆、黑米、小米、山药、黑米、核桃下锅，煮沸，关火焖最少半个钟。放入黑芝麻、枸杞，煮沸熬半个钟，成糊状后，加入冰糖就可以吃了。
所以虽然这个粥煮起来比较麻烦，但我和我妈每天都会喝上一碗。我把这个方子告诉了好些朋友，很多人刚听到皮肤变好，白发变黑时都很感兴趣，可一听这个粥那么难煮都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，不想再去熬粥了。
呵呵，如果能把自己的肾养好，你的容颜绝对是你同龄人里面最年轻、最好的!效果比你天天敷面膜还好!爱惜自己的身体就算多花点时间和精力，又有什么大不了呢!所以我把这个方子写在这里，希望能给有缘的朋友带来好处。只要你，你会看到的!
如果实在挤不出时间煮粥，还有一个懒方法，上某宝搜一款叫谷生缘核桃芝麻黑豆粉的，卖得非常火!这款粉的配方是核桃、黑芝麻、黑豆、枸杞、山药、黑米等天热五谷杂粮，用广东中医院的知名老中医独家秘方调配研磨而成的天然粉粉，效果非常好!每天早上取3-4勺，用开水冲开就可以直接代替早餐吃了，非常方便，既解决了早餐问题，又能补肾养发，非常适合那些既想养好身体，又实在挤不出时间煮粥的朋友们!谷生缘家一直非常注重口碑，所有食材都是选自原产地上等优质的天然原料，然后经过严格的挑选清洗、低温烘焙、精心研磨成粉，口感细腻易于吸收，且不加任何添加剂，口味香浓老少咸宜，强肾固本，对肾脏的调理有非常好的作用。现在网上假货很多，购买要认准天猫谷生缘旗舰店哦!
不仅藏先天之本，还藏水谷化生的精气，即后天的精华，能脏腑和人体的全部组织，让生命呈现最好的状态。
肾藏精，精生血，血的生成，本源于先天之精，化生血液去营养毛发。人的元气根源于肾，是由肾中精气所化生。元气是人体生命运化的原动力，乌黑亮丽的秀发，就是由它激发和促进生长的。
第三，肾精通过督脉和经气作用而帮秀发提供营养。毛发的营养来源于气血，而其生机则根于肾。人体肾精充足，头发则发育正常，表现为浓密、光亮、柔润;反之则稀少、枯萎、不泽。所以中医说，美发的第一是补肾。
肾脏在我们腹部内脏的最底端，如果肾精充足，则肾脏的热量和能量都能够向不停地温暖脾脏、肝脏，就好像大树有了茁壮的根和主枝干，有了一个好的，汲取营养，以内养外，我们才能够漂亮。
但，如果肾虚，则会感觉到思维衰退，耳鸣，头发早早发白、脱落，甚至会导致毛孔粗大，黑眼圈严重，皮肤松垮，乳房下垂等。
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