其实有很多朋友在后台留言，询问了一些女明星们公开的减肥方法，想做尝试。幺幺请教了一下营养专家，为大家详细解读。
娱乐圈最有名的吃素女明星恐怕是大S了。大S吃素十几年，曾经还在片场晕倒。不过她怀孕后就开始破戒，为了身体健康，不得不重新吃肉。
从营养的角度看，人体所需的某些微量元素必须经过肉食来补充，仅仅吃素食可能会造成部分营养的缺乏。
不仅国内的明星，日本著名歌手宇多田光早年也曾经试过生吃辣椒的方法减肥。但后来肠胃受不了不得不放弃。
欧星近两年来非常青睐果蔬汁减肥法，传到国内大家热情不减。有的，每天用果蔬汁来代替三餐，一天喝5到10瓶果蔬汁，其间不吃任何东西，就能达到短时间内减肥的效果。
水果榨汁后糖分增加。即使没有吃主食，糖分的过多对于身体也不是件好事，容易造成胰岛素的增加，长期喝果蔬汁影响身体正常的代谢调节。
有些人认为，经期身体的代谢速度会加快，如果在经期的这七天断食的话，就会让脂肪在快速的代谢作用中消耗掉，这样就可以轻松地甩掉脂肪。
经期断粮的确可以使人体燃烧脂肪来维持血糖，但脂肪燃烧会产生酮体。如果脂肪过多，人又一直饿着，会造成脂肪一直燃烧，酮体堆积导致酮症酸中毒，危害人体健康。
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