不可否认生姜是个好东西，不仅给我们的膳食增添了滋味儿，还有研究显示姜有抗炎、止痛、杀菌、止吐和抗肿瘤等功效。
那么生姜到底能不能刺激脱发呢？很稀罕所有关于脱发的治疗指南里从来没有提过生姜。最近来自南方医科大学的一项研究给出了答案，生姜中的主要成分6-姜酚不仅没有促进毛发生长的作用，反而可能毛发的生长！
所以，期待生姜擦头皮来长头发，不仅国际上不认可，科学研究也无效。生姜治疗脱发依然只是一个传说，一个只可意会的。
维生素B6是生发“万金油”，真的是这样吗？咱们先说说它们都是些啥。胱氨酸含硫氨基酸，是毛发角蛋白中含有较多的氨基酸，胱氨酸相当于是毛发工厂（毛囊）生产毛发要用到的原材料。
鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，一些基础研究表明维生素A和D在调节毛囊活性和代谢中发挥作用。
维生素B6属于B族维生素家族中的一员，是体内代谢中多种酶的辅酶。维生素AD或B6，就相当于毛发工厂运转需要烧的煤吧。
有研究表明胱氨酸+维生素B6口服可以治疗老鼠化疗后引起的脱发。但研究也发现该方案只是毛发工厂（毛囊）没有被的前提下，对营顾顺章灭门案养不良（如化疗后脱发、减肥后诱发的脱发等）导致的脱发有一定辅助治疗的作用。而对于那些毛发工厂里机器本身出毛病引起的脱发，如雄激素性脱发（脂溢性脱发），或者疤痕性脱发，这些类型的脱发机器都坏了，你补充再多的原材料，加再多的“煤”也是于事无补的。
盲目的把这些东西当作是治疗脱发的必备神药，每天拼了命去补充，钱浪费了不说，过量摄入还有引起蓄积，适得其反。
不知道是不是受到中国传统文化里形而上学思想的影响，很多人吃黑色食物对治疗脱发或者头发发白有帮助。
虽然黑色素是头发健康的重要部分，而且的确黑色的植物或者动物中也含有黑色素，但是这些黑色素进入到人体后并不能被人体利用。人体黑色素的来源是黑素细胞，它利用体内的酪氨酸生成黑色素。所以想让体内有更多黑色素，吃黑东西是没用的，跑到太阳底下晒几天更直接有效。
虽然黑芝麻、黑豆、黑米啥的不补发，但却是均衡饮食的好伴侣，营养充足是头发长出来的基础，所以经常吃一些也是有益的。
很多人发现每一次洗头，就是脱发最最严重的时候，于是自然而然地把脱发的怪到了洗发水身上，期待能有一款洗了头发不掉发的洗发水。于是乎，Duang~Duang~Duang~防脱生发洗发水就应需而生了。笔者仔细研究了市面上比较火的号称能防脱生发的洗发水，它们无非分成以下几类：
何首乌治疗脱发，防止头发变白早已不是什么秘密了。但其实何首乌治疗脱发的确切疗效和具体机制的研究目前为止还远远不够，至今为止还没有真正科学可靠的临床数据何首乌在治疗脱发中的有效率。而且很多中医在现实医疗中，大多也只是把它当辅助用药。
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