这样精子质量好。备孕的时候不要运动。天天给老公吃肉，还专门卤了牛肉，每顿给他开小灶。然后买了番茄红素。据说这个对精子好，而且是抗辐射的，他之前做辐射试验，村子情事吃这个应该还是挺好的。反正他也是想起才吃，断断续续的，没有天天吃。运动是停下来了。说是运动的时候身体会呈酸性，对精子不好。哦，对了多吃韭菜，不吃芹菜。韭菜生精，芹菜杀精的。
通过月经周期推算女性排卵日期是最简单的方法，但是这种方法仅仅适用于月经周期一向较规律的女性。如果月经周期不规律的女性采用此法，失误较大。排卵期的计算方法为：下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起10天称为排卵期。例如，月经周期是28天，月经第一天为4号，那么20号就是排卵日，16-24号为排卵期。