陈良宇是谁的儿子夏天已经过去了，大家减肥成功了吗？最近有一档减肥综艺不知道大家看了没？反正我看完只想问：为什么不早一点？
节目聚焦张天爱、乔杉、凌潇肃、王菊四位嘉宾的减肥生活，上完厕所再称体重，想吃不能吃的这些日常都太真实了！
不过，张天爱作为节目里的好身材标杆，她的减肥生活也是独树一帜。吃炸鸡不吃皮，减肥法，边扎马步边卸妆，敷着面膜做塑形瑜伽，两年只吃鸡蛋黄瓜等等，不得不让人女明星真的不同于，太精致了。
节目之后，张天爱的各式减肥妙招激励了很多人的减肥，而在最新一期节目中，张天爱又安利了一个好东西！
为了减肥而控制饮食的她，很多方面的营养跟不上，所以她平时会喝中药来调理身体。这样一来既可以减肥还不会身体。
她还把中药带到了现场，让每位嘉宾都尝一下。看着这个颜色很难想象味道会怎样？大家喝下去后，脸色都变了，只有王菊还挺喜欢的。尤其是范丞丞的表情，感觉都要哭出来了。
不仅如此，张天爱还贴心地为每个人送上“定制版”中药，根据每个人的生活习惯去准备，也是很贴心了。
范丞丞的茶是带补水功效的，王菊的是补气养血茶，两位主持人收到的是利咽清火茶，凌潇肃的则是高浓缩的强身健体茶。
而随着节目的深入，除了张天爱，其他嘉宾也纷纷展示了自己的减肥诀窍。什么样的奇招都有，只有你做不到，没有他们想不到的。
今天更新的节目里，王菊就在堂姐的劝说下尝试了轻断食减肥法，七天内有两天断食日，在断食日内只能摄取500大卡，其余5天正常。随便一碗加鸡蛋的面就会超过500大卡，可想而知这期间的饮食要多么严格控制才不会超量。
所以王菊为了不超过500卡，在一大早就算好了一日三餐每一顿的热量，并将对应的食材准备好。在拿出每一种食材的时候都用称量好重量，计算好卡里，多一克都不行。
到了晚上非常饥饿的时候，堂姐继续为她支招—— “拍额头三十下止饿”。这方法虽然听着不靠谱，但是王菊也照做了。
她坐在沙发上冥想一分钟，然后拍额头三十下。王菊看来是真的很饿，每一下都拍得如此用力，行为被其他嘉宾调侃“吃饱了撑的”。
这还不算完，当王菊说自己有胃胀气的时候，堂姐再出奇招——“怀石料理”。将石头加热捧在肚子上，既可以治疗胃胀气，又可以止饿。
正当大家半信半疑的时候，堂姐真的去开火煮石头了，虽然看起来一本正经的样子，但王菊抱着石头的样子也太搞笑了。
乔杉为了减肥也是煞费苦心，“哥本哈根减肥法”听起来好高级的样子，然而却是一天只能吃两个鸡蛋，妈呀，光想想就觉得不够吃，不知道这套方法的减肥效果怎么样。
凌潇肃作为退役运动员，在健身知识上也很有一套。上期节目中，大家疑惑为什么健身很久了却没有减重。这时凌潇肃给大家科普称“我们本来就是减的肥，不是减的重。”原因是肌肉见长，所以重量也长了，但是视觉效果呈现的却是瘦的状态，同时也呼吁大家减肥不要一味减重，而是要减脂。
总之节目除了嘉宾们真实的减肥日常之外，还有各种各样的健身知识和减肥小窍门，很多想减肥却还没来得及行动的朋友们不要错过哦！