俗话说，“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”，晚饭吃得太饱对身体不好，胃得不到休息，夜宵就更伤身体了，可能导致多种疾病。
人体的排钙高峰期在进餐后的4小时~5小时，若吃夜宵，当排钙高峰期到来时，人已入睡，尿液会滞留在输尿管、膀胱、尿道中，不能及时排出体外，使尿液中的钙不断增加，容易沉积下来形成晶体，久而久之就会逐渐形成泌尿系结石。
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人体的排钙高峰期在进餐后的4小时~5小时，若吃夜宵，当排钙高峰期到来时，人已入睡，尿液会滞留在输尿管、膀胱、尿道中，不能及时排出体外，使尿液中的钙不断增加，容易沉积下来形成晶体，久而久之就会逐渐形成泌尿系结石。
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