怀孕期间孕妈都是特别注意营养的，总是害怕自己吃的不够，跟不上宝宝的营养节奏，所以很多的孕妈在睡觉前都会选择加餐。其实呢孕期的妈妈们是特别容易饿的，一个人吃两个人吸收，记得我那时候也是，下午吃完饭，睡到半夜就会饿的不幸，还要起来找吃的，吃完再睡。现在想想真的很后悔，因为晚上吃的东西全都变成了脂肪，到现在还没有减掉。人们都认为夜宵孩子会吸收的更好，但是我们都错了，孕妇吃夜宵的坏处很大，对胎儿的营养并没有什么帮助，所以孕妈们一定要了解吃夜宵的危害。
晚上是孕妈和胎儿休息的时间，如果在睡前吃夜宵的话无形中就会增大胃肠道的负担，让胃肠道无法得到正常的休息。本来有很多的孕妈在孕期睡眠质量不好，如果在睡前吃的太饱，就更容易影响孕妈的睡眠质量，众所周知睡眠质量不好对胎儿的生长发育有着不利的影响，尤其是会影响胎儿的大脑发育。所以有吃夜宵的孕妈，最好可以改一改。
人体到了晚上代谢就会下降，所以热量的消耗也就是最少的时候，所以在晚上很容易将多余的热量成脂肪堆积起来，造成孕期体重过重，就会导致产后的恢复能力变差，无法回到怀孕前的正常体重。再说孕期体重过重会出现很多的妊娠疾病，对胎儿也罢，对孕妈自己也罢都是一种。
很多的家人还有孕妈自己都认为孕期多吃胎儿才会吸收到更多的营养，才能发育的更好，其实这样的想法是错误的。孕妈吃夜宵导致的肥胖与胎儿的体重一点关系都没有，晚上胎儿也需要休息，所以就算你晚上吃的再多，宝宝也是不会吸收的，反而就会边长脂肪堆积的自己身上。
如果孕妈实在需要吃夜宵最好的睡前2小时进行，孕期确实需要多增加营养，但是孕妈对营养的需求并没有我们想象的那么多，很多的孕妈吃的都是高热量的食物并非高营养的，所以造成母体过重，但是胎儿却没有增加体重，或是胎儿体重过重造成生产时的困难。
喜马拉雅山雪怪