在足球及各项运动比赛期间，我们经常能看到运动员们拿着蓝色、等颜色的水壶在场边将里面东西挤压进口的画面，很多人都知道他们喝的不是一般的水，那他们喝的到底是什么呢？今天我们就来一探究竟。
运动员所喝的运动饮料一般都是由运动饮料赞助商来提供，而一些球队还会根据球员身体的不同而由队内营养师来自行调配，因人而异。事实上，早在上个世纪20年代，世界就相继开展了运动饮料的研制和应用。与普通饮料不同，运动饮料是根据运动时能量消耗、机体内改变和细胞功能下降等运动时生理消耗的特点而配制的，可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳的消除。
很多人在运动中选择白水作为液体补充品，因为他们并不需要糖就可以保持一个适当的状态。但对于专业运动员而言，白水就不能满足消耗了。
当水快速吸收的时候，可用的糖和钠的缺失会降低人的整体能力和耐力。大量的饮水将稀释血液、增加排尿，并减低进一步饮水的渴望。要避免饮用酒、茶、咖啡和其他含咖啡的饮料，它们会产生利尿作用和脱水的副作用。运动饮料并不能人体的营养平衡，它不能替代膳食。但是在早餐前、餐间加餐、运动和比赛的间歇期和运动后即刻，运动员不能，而能量的需求又很高时，运动饮料能够提供有效的糖源。
虽然市面上也有五花八门的运动饮料，但从配方和含量比例而言，它们与专业运动员所使用的运动饮料还是有差别的。专业运动员的经由队内营养师调配，针对性更强，可以根据不同人的需求来进行供应，使得运动员在比赛中达到能量补充最大化。
所以说专业运动员的饮料属于“私人订制”，对一般人而言也就属于“非卖品”的行列了。不过有消息称在某些网易平台可以买到这种饮料，但价格较贵，卖50元一瓶，店主表示该饮料在国外的价格是7美元。
关于运动饮料的味道，拿常见的powerade为例，由于是专供奥运场馆使用的非卖品(运动员专用版)，所以能喝到它的普通人少之又少，但不是没有。据喝过它的人透露，powerade“不怎么好喝，味道一般，一点点咸加一点点甜，如果不是剧烈运动完，你喝这种东西肯定会嫌它恶心的”。
运动饮料是为向机体迅速补充糖和液体而设计的，其配方通常分为：低渗、等渗和高渗三种。三者的主要区别在于溶于饮料中的糖(砂糖和聚合糖)和盐(钠和钾)的量不同，浓度越大渗透压越高。不同渗透压的运动饮料进入血液的速度不同。低渗和等渗(即低于和等于人体血液的渗透压)的运动饮料是为热下，长时间运动，大量出汗的运动人体设计的，它更注重水、糖和盐快速进入血液；高渗运动饮料(即高于人体血液的渗透压)主要用以提供糖的储备，多用于运动前的准备期和运动后的恢复期。
专业运动饮料的具体配方我们难以得知，而因为是配制的，所以每瓶运动饮料大价格的成本可能都不尽相同，而价格也就不能一概而论。
由于运动饮料是指添加了钾、钠、钙、镁等电解质或其它微量元素、糖和维生素等成分的饮料，所以自制运动饮料的核心是补充水分和矿物质和维生素C。
笔者从网上找到了一个配方：水1000ml 、食盐3克 、复合葡萄糖(含锌、钙等)2汤匙(30ml)、蜂蜜1汤匙克(15ml)、柠檬汁2茶匙(10ml)。将所有材料加入水中，搅匀即可。可以个人根据口味调整，但是注意不要太咸或者太甜。
运动饮料与普通饮料一样，都含有较高糖分，所以很多人群并不适宜喝运动饮料，像糖尿病人、体重超标的人就不适合喝运动饮料。而实际上，除了大运动量的运动前后，其他情况也没必要喝运动饮料。
记得上学的时候一哥们是消化系统不太好还是泌尿系统不太好，喝了瓶绿色的芬达，尿出来也是绿的（没错我目睹了一切）我很期待看他喝那个蓝色的运动饮料的壮观场面
1990年意大利世界杯1/8决赛，巴西球员布兰科毫无防备地喝下了阿根廷队送来的饮料，结果导致状态全失，巴西队最终失利。10多年后，马拉多纳才揭开秘密：“布兰科果真喝Royphnol（一种能让身体失去平衡与协调的镇定剂），然后就成了傻子，连球都不会带了。”
上学时候有一次晚上在上走着前面一对小情侣像是准备开房的样子，男的手里拿着一瓶红牛，女的问，亲爱的，喝了红牛是不是就可以时间长一点了，男的说，红牛是功能性饮料，又不是性功能饮料……
“不怎么好喝，味道一般，一点点咸加一点点甜，如果不是剧烈运动完，你喝这种东西肯定会嫌它恶心的”，某些岛国片里也有这台词
台北市立联合医院林森中医院区营养师周千钦表示，普遍外食，每日摄取的盐分常会过量，其实并不需再额外补充运动饮料。据美国儿科学会（American Academy of Pediatrics）在《小儿科期刊》（Pediatrics）中指出，儿童在运动过后，喝水是最佳的选择，运动饮料热量过高，可能会导致肥胖。周千钦表示，若担心运动后水分与营养分流失，在运动前1个小时可补充水分或牛奶。运动后除了多喝水，也可在1个小时之后，吃一些水果如西瓜或水梨补充水分。若运动后有肌肉无力、恶心想吐的感觉，可在白开水中加入食盐，补充身体流失的电解质缓解不适。运动后喝冰品十分消暑，但容易刺激肠胃，应饮用未冰过的饮品或水果。
不知道为什么现在懂球帝（评论区）变得低俗了，难道懂球帝还要靠低俗营销来笼络用户吗？？？求解答@团团
二零醚、正氧烷、氧乙烯、氢氧化氢、脱碳甲醛、一氧化二氢、氢化超氧酰、、二聚氢氧酸酐、氢化脱磺硫酸、氢化脱苄苯甲醇、氢化脱硝硝酸、氢碱酸…其实说了那么多都是水23333
长距离骑行的时候我会在半买水，这时候遇见佳某某是最开心了，而某牛和它的国内山寨小伙伴们反而是最没用的。
“不怎么好喝，味道一般，一点点咸加一点点甜，如果不是剧烈运动完，你喝这种东西肯定会嫌它恶心的”，某些岛国片里也有这台词
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