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瑞莎超市春季养生节开始啦!

※发布时间:2018-3-27 0:12:54   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  春天的脚步已经驻留在大地上,随着天气的变化,春季养生的话题也成为了人们关注的话题,当然食补也最为重要。

  一年之计在于春,春季养生重在一个“生”字,要适应春生之气,与生发合拍。要想简单有效地打好春天健康的基础,以下4件事不该做!

  在春天,肝应春气,本身已经比较舒畅,这时应该对这种舒畅之势给予适当的调控,使其既能发挥正常的作用,但也不至于损伤身体。

  中医认为,酸入肝,食酸有助肝之功,食用过多无异于火上浇油,故当省之。而甘入脾,脾胃旺盛则可反克肝气,使其不至于过旺。与此同时,甘味食物还能够缓和烦躁亢奋的情绪。

  当然,不是说完全不能吃酸性食物,而是要适量食用。平时应多食用甘温补脾的食物,如山药、春笋、菠菜、大枣等。

  春天里复苏,在这样的下,人容易感到生命的旺盛与活力。而养阳的关键是能“动”勿“静”,要积极进行室外锻炼,呼吸新鲜空气,晒晒太阳。

  从另一个方面讲,心情过于抑郁会导致肝气郁滞,使免疫力下降,容易引发情绪病、肝病、心脑血管疾病等健康问题。所以,为了健康与美丽,应放开胸怀,笑口常开,有助于青春常驻。

  虽然春天开始回暖,气温渐升,但千万不要急着脱下冬衣穿薄衫。要知道,早春的温差比较大,不要一天到晚都穿单薄的裙装,否则容易导致关节炎、妇科疾病等健康问题。

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关键词:养生食品超市
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