天麻是一种食材，更是一味养生中药，具有很高的药用价值。一般来说，人们想要获得它的功效，会通过“炖”的方式，比如天麻炖鸡。这种方式是比较被推崇的，因为炖煮的时间比较长，它里面的药效能够比较全的发挥出来，融合在汤里，味道也不会太奇怪。当然，天麻也是能够用来泡水喝的，方式比较直接，取天麻片泡水即可。不过这样的做法，药效不是很强，但是效果还是有的。一般来说，常用“天麻”泡水喝，这3个好处会“不请自来”，这2个禁忌也别忽视！
好处一：镇静作用。天麻其实不仅能镇静，还能镇痛，只是泡水的方式取得的效果比较有限。我们拿它来泡水喝，镇静的作用是比较明显的。所以，那些生活压力大，比较焦虑的人，可以多服用点，能够让你静下来，夜晚的睡眠质量也会提高许多。
好处二：降血压的作用。现在这个社会，血压高的人群是不断扩大的，主要就是因为现在存在的影响因素会更多。除了遗传因素以及随着年龄增长的自然发生外，人长期处于紧绷状态或是饮食结构不合理等原因，都会引起血压的上升。所以，有很大一部分人都是需要降血压的，这类人不妨多用天麻泡点水喝，能够有效的降低血压。
好处三：明目、提高记忆力。这样的作用，也常适合现代人的。长期的高强度工作，消耗了人太多的脑力，记忆力也会慢慢下降；而长期的用眼过度的生活习惯，也使人的眼睛处于一种不好的状况，这样的话，不妨多用天麻来泡点水喝。圣艾斯特莱雅不过，一般来说，多是老年人会去使用天麻，能帮助缓解老年痴呆。
天麻固然是很好的养生中药，但是泡水喝，这两个禁忌也不得不避开。一是有过敏体质的人要谨慎喝。天麻是能引起很严重的过敏反应的，比如头晕恶心、皮肤红肿，正都可能过敏，过敏体质的人就更加容易出现过敏反应，所以要谨慎喝。二是不能久服。服用天麻虽然效果众多，但是久服的话，还是会对身体不利的，可能会出现红丹的症状。
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