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微波炉食谱烹调快手菜 煎酿苦瓜

※发布时间:2017-6-25 20:06:34   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  1.苦瓜洗净,横切成圆块,用勺柄挖出瓜囊,倒入热开水浸泡1~2分钟,使苦瓜的颜色更加翠绿并去除苦味;

  4.将肉馅塞入苦瓜中,再抹上一层淀粉(肉不能塞太满,否则油煎后肉馅会膨胀,影响外观),然后往煎盘倒入少许油,再放入微波炉中,以中高火加热4分钟;

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