马伊琾男人尤其是上了年纪的男人，往往在生活上有力不从心、精疲力尽的感觉。有了这些症状男人们往往都注意补肾去了，其实补肾和护肝是密不可分的。接下来我们就为男性朋友送上男人补肾护肝中医锦囊妙计，快来一起看看吧！
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足有许多，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便；行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
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