女人真的是个很神奇的生物，有时开心有时怒你都不知道她到底干嘛，说错又会惹她生气，所有女人的同点就是每次都说要减肥，但是没有一次真的减下来过。为什么会减不下呢？那是因为你的办法用错了，办法用错怎么可能会有瘦的效果，要想真的瘦下来是就要看看小编为大家所准备的减肥小秘方，赶快看下去吧！
做法：先开小火把水煮开，再把所有的材料放入，然后开大火煮沸腾再转小火煮20分钟。煮好后要过滤鱼腥草，就饮用留下的汁水。
功效：因为山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，还促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。而银花跟菊花都具有清热解毒的效果。
制法：将番薯洗干净，放进水里煮到熟有点软软的就可以吃了，不过在减肥的时候不能多吃，忍不住的时候再吃不过是作为正餐。要注意15天吃一次，可以吃三次。
功效：番薯里面韩鸥丰富的粗维素，能良好的通便跟清理肠胃;粗纤维在肠道内不容易被吸收，可以糖类转变成脂肪特殊功能，番薯中还含有大量的粘液蛋白，能维持人体心血管壁的弹性，动脉硬化发生，使皮下脂肪减少。
作法：在洗完澡后，抓一把海盐，绕肚脐顺时针推拿腹部50圈，再逆时针推拿50圈，然后双手交叠上下用力推拿50次。
功效：海盐能够促成身体排出废物，还能促成脂肪代谢，为肌肤弥补矿物质，让腹部肌肤过细紧实。1-2个月你就能发现自己的腰小了。
肯定有人好奇为什么要在6点前吃饭呢,因为在睡觉前4小时吃晚饭不容易发胖，特别是有小肚子的mm们，这样能让肠胃在睡前有足够时间消化，腹部才不会囤积脂肪。
在睡觉前或是玩手机的时候，可以做十分钟的腹式呼吸，这样有利于肠胃的蠕动，还可以促进体内宿便排出同时加速腹部脂肪燃烧。怎么呼吸呢，就用鼻子慢又沉的吸气，感觉腹部渐渐地隆起，保持呼吸几秒钟后，再慢慢再从口呼气，可以感觉到腹部慢是下陷。每分钟要腹式呼吸5-6次才行。一个月就有明显效果了。
这个做下去就能有你想要的瘦腰效果。首先平躺在床上，然后双手交叉放在胸前，背部要紧贴床上，双腿要微曲，头与上身向左侧转动，同时双腿向右转动，就是上半身跟下半身在不同的方向，然后停顿几秒后，再把头与上身转向右侧，而双腿则向左转动，重复做这套动作1-2分钟就可以了。
结束语：通过上文的介绍你们对减肥小秘方有所了解了吗，了解了就要赶快行动起来这样才能穿上好看的裙子，美美的过夏天。还能分享给想瘦的小伙伴喔！希望每个妹子都能瘦成自己想要的样子，加油哦！
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