坐时两腿保持20一30厘米距离,以腰椎为中心,体稍左倾,转动36次,再体稍右倾,也转动36次,然后坐正,身体小范围的前倾后仰72次,整个活动,形成1个周期,大概用5一6分钟即可完毕。每天早晚各1次,不过要注意身体左右倾转动时,向下以不低于腰带为度。当归10克川芎10克赤芍10克生熟地各15克白芷10克女贞子15克紫草10克。每天1剂,煎2遍和匀,早晚分服。连服1~2个月。1瓶白酒(二锅头即可),1瓶蜂蜜,再切上一把姜末,将酒与蜂蜜1:1的比例混合在一起,将姜未泡入其中。 10天后就可用,喝1小酒杯,同时吃一点姜末。何首乌9克生地9克杭白芍9克当归9克夏枯草9克菊花9克连翘9克桑叶9克黑芝麻30克茅根30克丹皮9克黑豆30克。制法:先服汤药数剂后,按上方6付,共研细末,加炼蜜为丸,每丸重9克,用法:每次服1丸,日服2~3饮,温开水送下。或用大黑豆煮至半熟,上笼蒸,蒸后晾,数次即成,每日30克嚼食。菊花1000克川芎400克丹皮、白芷各200克。用法:用洁净布缝枕袋子,装入上药当枕头,供睡眠时枕用。【加减】头痛遇寒即发者,可另加细辛200克。苦参6克苍术10克盐黄柏10克白藓皮10克地肤子10克蒲公英10克车前子(包煎)15克当归10克柴胡6克。【加减】风重而痒甚者,加刺蒺藜10克,防风6克;身体有湿气,往往表现头发油腻,面部油亮,大便粘稠腥臭,一次冲不干净,民间常用艾草粉,竹醋,熏衣草,枇杷叶等等中草药制成脚舒贴一本目,药店和淘宝都有,晚上睡觉贴脚心涌泉穴,早上揭掉,隔一天一次,一盒见效,三盒一疗程,基本痊愈。鹿茸30克巴戟天10克磁石30克肉苁蓉15克肉桂10克五味子20克牡蛎15克小茴香15克。制法:共为细末,炼蜜为丸,每丸9克。用法:每日早、晚各1次,每次空腹用黄酒温服1丸。熟地10克,山药20克,杞子10克,山芋10克,丹皮10克,麦冬10克,龟板10克烊冲,杜仲10克。羊或猪、牛、公鸡的,一次半两。用法:洗净切片,加油盐调料炒吃,一日一次,连吃5天,特效。桑寄生15克、丹参9克、广郁金9克、莪术12克、地骷髅12克、赤芍9克、鹅管石12克、夏枯草15克、海蛤壳18壳、陈皮6克。用法:制成糖浆剂。以上为1日量,分3次饭后服。3个月为1疗程。
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