在2017年“世界睡眠日”到来之际，一份专门研究中国人睡眠状况的报告进入人们的视野。这份《2013-2017年中国睡眠指数报告》显示，多梦、入睡困难、醒后疲惫等成为睡眠&ldq
在2017年“世界睡眠日”到来之际，一份专门研究中国人睡眠状况的报告进入人们的视野。这份《2013-2017年中国睡眠指数报告》显示，多梦、入睡困难、醒后疲惫等成为睡眠“困难户”的主要表现。而轻微睡眠困难者占到总调查人群的50.3%。
曾有科研人员把24名大学生分成两组，先让他们进行测验，结果两组测验成绩一样。然后，让一组学生一夜不睡眠，另一组正常睡眠，再进行测验。结果没有睡眠组学生的测验成绩大大低于正常睡眠组学生的成绩。由此，科研人员认为，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大梦见回家的路脑的创造性思维和处理事物的能力。
现代研究认为，青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长素的分泌有一定关系。生长素是下丘脑分泌和一种激素，它能促进骨骼、肌肉、脏器的发育。在人熟睡后有一个大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而在非睡眠状态，生长素分泌减少。
睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑，且易生皱纹。
经常睡眠不足，会使情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。一家医学研究人员发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加。的一个研究学会提出，人体的细胞多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。
由此可见，睡眠不足是一个不容忽视的问题。但目前因为工作、学习、生活压力的增大，睡眠困难的人群还在不断的增加。人们开始尝试各种不同的方法找回自己丢失的“睡眠”。
把夜交藤、川穹、五味子等八种名贵中草药材养心，安神，通络，祛风的药效，融入到足浴中，使简单的足浴变得不简单。
足浴过程中，中药在水中不断溶解药力，温热水足浴对足部进行刺激按摩，可舒筋活络；药物成分通过足部汗腺、皮脂腺渗透吸收进入人体可排瘀解阻，保持气脉通畅。
药物有效成分通过足部汗腺、皮脂腺、毛孔等途径渗透进入人体走遍，疏通血脉，活血祛瘀，加速血液循环，促进代谢系统恢复正常。
通过中药泡脚和足底按摩对足部反射区的刺激，加速中药有效成分的吸收，外可清除污垢病菌，内可排淤解毒，内外兼顾，保健养生。
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