简单营养夜宵食谱应该怎么来做?食材一分一厘的取舍对于我们来说都至关重要，直接影响着人类的健康。那么我们应该吃些什么食物比较好?以下是学习啦小编分享给大家的关于简单营养夜宵食谱，一起来看看怎么做吧!
2.锅洗净擦干，一汤勺油加热倒入西红柿及盐翻炒至油炒红后加水放少量糖(根据个人)，汤开锅用锅铲搅拌时倾入蛋花即成
4.炒锅再倒入少许油，下姜蒜末炝锅，放入艾菜梗翻炒熟透，淋入生抽炒匀，加入炒好的鸡蛋碎炒匀即可。
分享5个煮粥小窍门:1.煮粥前先将米用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀开,这样做的好处是熬起来节省时间,且搅动时还要顺一个方向转,熬出的粥酥,口感好。2.开水煮粥比冷水煮粥更能节省时间。3.先用大火煮开,再转文火(即小火)熬煮30分钟(时间随熬粥量的大小而变动)。4.粥改小火后约10分钟,滴入少许色拉油,不仅粥会色泽鲜亮,而且入口别样鲜滑。5.底,料分开煮,这样熬出来的粥清爽不浑浊,每样东西的味道都熬出来了且又不窜味。
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