边走边吃、三餐不规律、暴饮暴食、晚餐过饱……白领常有的这些坏习惯最容易损伤肠胃健康，于是上班族就成为“胃病”的高发人群。想要护好肠胃，就要远离这些不良习惯，这20个伤胃坏习惯，一定要提高！
一个人在紧张、烦恼、时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜层受损，造成消化，形成溃疡。如今，越来越多的上班族们面对繁忙的工作，和无限的压力，不得不每天高度集中，过度的紧张不仅伤脑，还会影响到胃。因此，适度的让自己放松下，保持一个从容，舒缓的心情常有必要的。
民间还有句俗话叫“饱吹饿唱”，这句话是正确的。吃饱后人的胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加，这时唱歌会使膈膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引发胃肠不适等其他病症。
人体的消化道黏膜非常娇嫩，只能耐受50—60℃的食物，超过这个温度，黏膜就会被烫伤。像刚沏好的茶水，温度可达80—90℃，很容易烫伤消化道。如果经常吃过烫的食物，黏膜损伤尚未修复又受到烫伤，反复地烫伤、修复，会引起黏膜质的变化，进一步发展变成癌症。
胃在消化时需要大量血液，如果此时人在运动或进行其他活动，都会“抢夺”一部分供给肠胃的血液，导致消化不良。长期如此就会损伤胃部。因此，吃饭要专心，细嚼慢咽，这样进餐胃才喜欢。
no5：的男性平均身高为174.58厘米。 no4辽宁：辽宁的男性平均身高为174.88厘米。 no3：的男性平均身高为175.24厘米。 no2：的男性平均身高为175.33厘米。 no1山东：山东的平均身高为175.44厘米。
现在有很多的上班族抱怨自己正处于亚健康的状态，作息不规律抽烟喝酒不爱运动也让很多人的身体越来越糟。 除了生活方式，其实我们的饮食对于健康也起着非常重要的影响作用。 小编特地总结了家庭医生在线新华网生命时报千龙网的多个报道，告诉你有7种食物会夺人健康，平时一定要少吃！ 油炸类食物 酥酥脆脆，口感甚好的油炸食物一向是很多人，尤其是小朋友的心头好。 的确，类似炸鸡天妇罗薯条薯片这种食
遇一人白首，择一城终老，和最爱的人，在最适合养老的城市慢慢变老！ 这五大最适合养老的城市，有你的家乡吗？ 1厦门 去过厦门的人都知道，那里风景美，气候舒服，还有着全中国最浪漫的鼓浪屿，美国前总统尼克松曾赞美厦门为东方夏威夷。 那里是不仅仅是养老的好地方，也是文艺的天堂，那里有沙滩，蓝天，白云，有等。 有鼓浪屿，南普陀寺，厦门大学，曾厝垵等，是一座风姿绰约的海上花园城市！ 2
1不管生活贫穷或富有 一个人的真诚是最贵的 不管容貌普通或出众 一颗心的善良是最美的 无论遇到任何人 真实的感觉才能走进心灵 无论碰到任何事 包容的态度才能得到尊重 2你的成熟不是因为你活了多少年 走了多少经历过多少失败 而是因为你懂得了放弃 学会了宽容，知道了不争 每中所承受过来的那些苦与痛 不是因为时间就没有了感觉 而是懂得了说与不说都一样 有些暗伤，不是不在乎 而
跟着年龄增加，人到了中年，也该做点工作了，阅历的多了，自己也有点人脉和资本了，愿望和寻求也在扩大，但有些事，必定需求记住：不端三碗，不发三财，不欠三债。 一不端三碗 1亲友的碗 不去亲友好友的公司上班，不跟亲友好友合伙经商，不跟亲友好友有财政胶葛，借钱要给利息，帮助要给优点该谦让的必定要谦让，否则最终连朋友都没得做，必定要注意！ 2短平快的碗 人到中年，要求一个稳中有进，守正出