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吃宵夜有哪些危害

※发布时间:2019-9-9 7:21:42   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  睡不着,如果你到很晚了才去吃夜宵,刚吃完东西身体的很多机能都在运动你很难有睡意,因此会影响我们的睡眠。

  伤肝。梦见吃饺子很多人吃夜宵基本都在10点以后才去吃,而按照黄帝内经说的,半夜11—凌晨的1点钟正是肝脏修复的时段,这个时间如果再,就会增加肝脏的负担,伤肝。

  肥胖。大家都知道吃的越多越容易让自己变胖,尤其是晚上吃夜宵,还没有等待我们充分消耗我们吃下去的热量,就开始入睡,然后都积累在身体内,导致身体变胖,不但影响身材的苗条还影响健康。

  伤血管。晚上吃宵夜会导致身体的代谢不掉多余的热量,进而导致肥胖,而肥胖意味着脂肪增加。随着血液中的脂类垃圾和毒素增多,这些垃圾和毒素就会血管壁,导致动脉粥样硬化,血管的弹性。

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关键词:夜宵跟宵夜