南瓜和地瓜的膳食纤维含量都很高，可以促进肠胃蠕动，有很好的通便效果呢，便秘的宝宝可以试试呢~
花生常常见的坚果，蛋白质含量在坚果中算是比较高的，营养价值也不比别的坚果差，可以做成浓一点的花生酪，或者稀一点的花生牛奶，特别好喝的的饮品啊，比某鹭的花生牛奶好喝百倍，给宝宝喂奶的时候，奶水不多，全靠这个来追奶呢。
玉米是很常见的杂粮之一，富含钾，镁和B族维生素，还有少量类胡萝卜素。加点糯米做成玉米汁，热乎乎的一碗下肚，暖心又暖胃。
还有香蕉牛奶，虽然不属于米糊系列，但真是特别好喝，就像饮料一样。控制不住总想喝甜饮料的宝宝，可以用这个来替代，好喝不说还补钙。
这个是用黑米，黑芝麻做的米糊，芝麻的含钙量非常高，仅次于虾皮，但是芝麻直接吃的吸收效果并不好，磨成粉末，做成米糊后，既好喝又有营养呀。
上图这些大部分都是需要用到豆浆机的，做好之后，跳蛋门事件完整照片量比较大，适合全家人一起喝，单独给宝宝喝，就显得太多了。
三个核桃，八个大枣，加上小半杯的大米（是豆浆机自带的量杯）。先把大枣的核儿去掉，核桃去壳，不用特别地剁碎，加水没过最低的水位线分钟后就能做出这么一碗香浓的核桃红枣米糊啦。适合10个月以上的宝宝。
100克的地瓜，100克的南瓜，20克的大米，一起放入豆浆机，加水没过最低的水位线，用米糊的功能就可以做成。瞧，米糊做出来很细腻呢。
如果没有豆浆机，可以把地瓜，南瓜蒸熟后，跟煮好的大米粥一起搅拌，只是可能没有这么细腻。适合7个月以上的宝宝。
如果一杯花生搭配442ml的牛奶做出来的就是花生牛奶，再过滤一下，加点糖，口感就更棒了。不喜欢喝奶的宝宝也可以试试这个方法呢，比外面卖的花生牛奶好喝多了。适合12个月以上的宝宝。
两个量杯的玉米，加上四分之一杯的糯米，加水没过最低水位线，做出来的玉米汁浓稠度刚刚好，香味扑鼻。适合8个月以上的宝宝。
一根香蕉，一袋442ml的牛奶，放进豆浆机，按下果蔬搅拌的功能，3分钟左右，一杯香甜可口的香蕉牛奶就做好了。
二分之一杯的黑芝麻粉，四分之一杯的糯米，八分之一杯的黑米，四颗大枣，两颗核桃。加水到1L的，按下八宝米糊键，20分钟左右，黑芝麻糊就做好了。适合12个月以上的宝宝。
加糯米，不仅是为了营养，更是让成品做出来，有粘稠的感觉，口感，视觉，味道上都是棒棒哒，没有糯米做出来的饮品或者米糊都是清汤寡水的感觉，完全失去了香浓的味道，还有口感。
而糯米的量多少也要注意，如果太多，做出来太稠，口感可能不好吃。所以，各种食材的搭配，量多量少，也要控制好。
微信号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的238道营养辅食，想不出给宝宝吃啥的时候，就来转转吧。返回搜狐，查看更多