痔疮无时无刻对人们的身体造成，一般早期我们都不会太在意，等到你开始注意到它的时候就已经很严重了，这就需要我们日常要做好预防措施。下面，我们来了解一下日常生活中如何预防痔疮的发生及治疗方法，希望对大家有所帮助。
饮食习惯不良，吃得过多过饱、偏食肉类、油炸、油煎及辛辣刺激食物，以及饮酒.少吃蔬菜瓜果等，易生湿积热，温热下注，使之充血灼痛，引发痔疮。
便秘者大便常干燥坚硬，瘀积、直肠和乙状结肠，以致排便困难，蹲厕过长并用力努挣，使腹压增高成痔。
办公室的白领、职业司机、教师等久站或久坐的人，都是痔疮病高发人群。由于直肠静脉无静脉瓣，静脉壁较薄和直肠黏膜下组织松弛.极易使痔静脉丛曲张和肛垫下移形成痔核。
研究表明排便时间在9分钟以下者，痔的发生率低.排便时间超过10分钟，痔的发生率达70％以上。有些人在排便时吸烟和沉溺于阅读报刊或小说，大大延长了排便时间，这样对痔静脉丛的损伤作用远远大于排便时间短和排便习惯正常的人。
久泻、久咳、年老、体弱、房事过度、长期劳累或妇女妊娠分娩、月经不调等与痔的发生发展均有一定关系。虽有一家人都患痔者，但是大多与遗传无关，更多的是与一家人生活、不良的饮食与生活习惯长期相同而造成的。小儿和青年人发生痔与先天性因素有关。
仰卧，两腿自然伸展，以脐下一寸处的气海穴为中心，用手掌作旋转运动;逆时针旋转20-30次，顺时针旋转20-30次，先逆后顺旋转。
两腿交叉，坐在床边或椅子上，放松;两腿保持交叉站立，同时收臀夹腿，提肛。坐下还原时放松，这样连续作10-30次。
两腿并扰，两臂侧上举至头上方，同时脚跟提起，作深长吸气;两臂在体前自然落下，同时脚跟亦随之下落踏实，并做深长呼气，此姿势可连续做5-6次。
仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收，放松时骨盆下放。熟练后，也可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。此法每日可做1-3次，每次20下。
放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时向上提收。像忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，放松。每日早晚两次，每次做十几下。
通过以上方疗，能慢慢的改善我们的病情。对于反复不愈的人或者是重度痔疮的人，则是要通过详细的辩证配合中医中药来治疗。
中医中药历史悠久、安全无害、使用简单。患者可以使用纯中药制剂，肖老济化痔膏，对内痔、外痔和混合痔的康复率可达95%以上。
它采用十几种名贵的中草药配置完成，制作工艺非常复杂，已经被列入非遗项目，以其独特性。传承二百年以来，一直尊古方生产，效果稳定可靠，是传统纯中药痔疮膏的杰出代表。现在随着时代的发展，足不出户手机上就可以找到，很方便。
排便时间延长，会加重肛管、直肠充血，使静脉丛的淤血扩张，长期如此，很容易引发痔疮。每当有明显便意时，就应立即如厕，排便时要集中精力，不要一心二用。
痔疮患者要防止便秘，关键在于每天足够的饮水量。起床后，空腹饮一杯淡的盐开水，有通便软坚的作用，不但能增加胃肠蠕动，还能调整植物神经功能，有利于排便通畅。
少吃辛辣刺激性食物，是痔疮的护理必需。因为辣椒、浓茶、咖啡、芥末等刺激性食物，不但会加重局部充血和肛窦发炎，还会减弱血管壁的抵抗能力。
痔疮的护理应注意高蛋白高热量食物摄入过多，蔬菜和水果却只吃一点点，也会引发痔疮。日常生活中要多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是纤维素含量的蔬菜，对预防痔疮有很大帮助。