在日常生活中，现在很多的人都出现肾虚等现象。那吃什么来进行补肾呢?补肾的食物有哪些呢?水果是日常饮食中不可少的，而且水果是对大众都有益的食物。那么补肾吃什么水果呢?下面我们一起来看看补肾的方法有哪些吧。
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
首先，将银耳泡发洗净后撕成朵状;再往锅中倒入适量清水，加入银耳后开火焖煮;等水开之后，加入适量冰糖，转小火慢煮;冰糖融化后，加入洗净的枸杞，再慢煮一段时间即可食用。
（本文出自作者“小敏”（微信号：lin918388） 联系、一对一的交流、领取补肾秘籍 、改善从此刻开始！）、做健康的男人！