给姨妹开苞可是,刷爆朋友圈的“硬核医生”张文宏教授的话大家还记得吗:“绝不要给他吃垃圾食品,一定要吃高营养,高蛋白的东西,每天早上准备充足的牛奶,充足的鸡蛋,吃了再去上学,早上不许吃粥!”
其实整夜睡眠(不)后,发育中的身体和大脑需要新鲜供给的葡萄糖或血糖,也就是大脑的基本燃料。只有通过吃营养丰富的早餐,大脑才可以快速补充能量,帮助孩子提高全天的专注力。
好的早餐应该包含这四类食物:主食(谷物薯类)、优质蛋白(鱼肉禽蛋豆)、奶类、果蔬,每一类来一点,才能拼成健康的早餐哦。
也别忘了每天早上给孩子冲调一杯安发国际的学生配方奶粉。安发学生配方奶粉根据学龄儿童及青少年营养需求高、学习压力大的特点,进行学生专属成长配方,强化添加了乳铁蛋白、大豆磷脂、鱼油DHA、脑磷脂、钙、镁和多种维生素等多重营养,助力孩子健康、快乐成长。